لماذا أشعر بالتعب بعد الأكل؟ - منتديات روضة القرآن
القران الكريم
آخر مواضيع المنتدى
         :: اهداف مباراة الهلال والباطن 3-1 [2018/9/20] تعليق فارس عوض [hd] (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: جديد/بشرى لطلاب العلم/ كتاب إفادة المستفيد في شرح تجريد التوحيد المفيد للمقريزي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: جديد/بشرى لطلاب العلم/ شرح كتاب العروة الوثقى للشيخ صالح العصيمي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: حمل كتاب " التمهيد " لابن عبد البر، تحقيق: د. بشار عواد وآخرون، طبعة: مؤسسة الفرقان للتراث الإسلامي لندن (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: أيه رأيكم في سكربت الوظائف الجديد (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: شاهد احتفال مطار دبي بطائرة سعودية في اليوم الوطني (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: الرجاء المساعده في مجموعات الفيس (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ?قناة اقرأ الفضائية | البث المباشر?‎ (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: عشائية يوم عاشوراء للشيخ ناصر القطامي | ??-?-???? (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: لأنه لا يوجد لها حل !! (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)      


 
العودة   منتديات روضة القرآن > مكتبة روضة القرآن الصوتية و المرئية و الكتب > عامة________مواضيع عامة في كل المجالات __________ عامة
 

الملاحظات
ادعم المنتديان و ساعد على نشر كتاب الله و سجل في كلا المنتديان منتدى روضة القران و منتدى ربيع الفردوس الاعلى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع

 
  #1  
قديم منذ 4 يوم
الصورة الرمزية ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران
متواجد حالياً ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران متواجد حالياً

 
 
افتراضي لماذا أشعر بالتعب بعد الأكل؟

الشعور بالتعب بعد تناول الأكل
لقد شعرنا جميعًا بذلك الشعور بالنعاس الذي يتسلل بعد تناول الوجبة. أنت كامل ومريح ويكافح من أجل إبقاء عينيك مفتوحتين. لماذا يتم تناول الوجبات في كثير من الأحيان عن طريق الرغبة المفاجئة في أخذ قيلولة ، وهل يجب أن تشعر بالقلق حيال ذلك؟
بشكل عام ، قليل من النعاس بعد الأكل طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق. هناك العديد من العوامل التي تساهم في ظاهرة ما بعد الوجبة هذه ، وهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل آثار النعاس هذه.

دورة الهضم لديك



يحتاج جسمك للطاقة كي تعمل - ليس فقط لتشغيل الكلب أو وضعه في الصالة الرياضية - بل للتنفس وببساطة. نحصل على هذه الطاقة من طعامنا.
يتم تقسيم الطعام إلى وقود ( جلوكوز ) بواسطة نظامنا الهضمي . ثم تقوم المغذيات الكبيرة مثل البروتين بتوفير السعرات الحرارية (الطاقة) لأجسامنا. أكثر من مجرد تغيير الطعام إلى طاقة ، فدورتك الهضمية تحفز جميع أنواع الاستجابات داخل أجسامنا.
يتم إطلاق الهرمونات مثل cholecystokinin (CCK) ، الجلوكاجون ، والأميلين لزيادة الشعور بالشبع ، وارتفاع السكر في الدم ، ويتم إنتاج الأنسولين للسماح لهذا السكر بالانتقال من الدم إلى الخلايا ، حيث يتم استخدامه ل الطاقة.
ومن المثير للاهتمام أن هناك هرمونات يمكن أن تؤدي إلى النعاس إذا وجدت مستويات أعلى في الدماغ. واحد من هذه الهرمونات هو السيروتونين . الهرمون الآخر الذي يحث على النوم ، الميلاتونين ، لا يتم إطلاقه استجابة لتناول الطعام. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الطعام على إنتاج الميلاتونين.

حميتك



على الرغم من هضم جميع الأطعمة بالطريقة نفسها ، لا تؤثر جميع الأطعمة على جسمك بنفس الطريقة. بعض الأطعمة يمكن أن تجعلك نائما من غيرها.
الأطعمة مع تريبتوفان
تم العثور على التربتوفان الأحماض الأمينية في تركيا وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل:
  • سبانخ
  • الصويا
  • بيض
  • جبن
  • التوفو
  • سمك
يتم استخدام Tryptophan من قبل الجسم لخلق السيروتونين. السيروتونين هو ناقل عصبي يساعد على تنظيم النوم. من الممكن أن تكون زيادة إنتاج السيروتونين مسؤولة عن ضباب ما بعد الوجبة.
في الولايات المتحدة ، ربما يكون التربتوفان أكثر ارتباطا مع الديك الرومي أكثر من أي طعام آخر. من المحتمل أن يكون هذا نتيجة للنعاس المرتبط أحيانًا بتناول وجبة ذات تركيبة ديك رومي ، كما هو الحال بالنسبة للكثيرين في عيد الشكر.
ومع ذلك ، لا يحتوي الديك الرومي على مستوى مرتفع من التريبتوفان بالمقارنة مع العديد من الأطعمة الشائعة الأخرى. ومن المرجح أكثر أن يكون النعاس في فترة ما بعد عيد الشكر ذا صلة بعوامل أخرى ، مثل حجم الطعام أو كمية الكحول أو الكربوهيدرات البسيطة المستهلكة.
انظر كيف أن كمية التريبتوفان في الديك الرومي تتكدس مقابل بعض الأطعمة الأخرى ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) . تُظهر قوائم المواد الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية أيضًا أن كميات التربتوفان لبعض الأطعمة يمكن أن تختلف اعتمادًا على كيفية إعدادها أو طهيها.
طعامكمية التربتوفان في 100 غرام (غرام) من الطعامسبيرولينا المجففة0.93 جمجبنة الشيدر0.55 جمالجبن البارميزان الصلب0.48 جملحم الخنزير المشوي0.38 - 0.39 جمالديك الرومي المشوي الكامل مع الجلد0.29 جملحم غداء ديك رومي ، ملح قليل0.19 جمالبيض المسلوق0.15 جم
ووفقاً للأكاديمية الوطنية للعلوم ، فإن العلاوة الغذائية الموصى بها (RDA) للتريبتوفان في اليوم لكل شخص بالغ هي 5 ملليغرام (ملغم) لكل 1 كيلوغرام من وزن الجسم. بالنسبة للبالغين البالغ وزنه 150 رطلاً (68 كجم) ، يترجم هذا إلى حوالي 340 مجم (أو 0.34 جم) في اليوم.
الأطعمة الأخرى

تؤثر الكرز على مستويات الميلاتونين ، وتتسبب الكربوهيدرات في حدوث ارتفاع وانخفاض في نسبة السكر في الدم ، كما أن المعادن الموجودة في الموز تريح العضلات. في الواقع ، العديد من الأطعمة يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة بطرق مختلفة. أي واحد من هذه العوامل قد يجعلك تشعر بالنعاس.

عادات نومك



ليس من المستغرب أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤثر على شعورك بعد الوجبة أيضًا. إذا كنت مسترخياً وممتلئاً ، قد يشعر جسمك أكثر بالاسترخاء ، خاصة إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة.
في مايو كلينيك يقترح إصرارها على جدول نوم منتظم ، الحد من الإجهاد ، وبما في ذلك ممارسة كجزء من روتينك اليومي لمساعدتك في الحصول على ليلة نوم أفضل ل.
على الرغم من أنهم ينصحون أيضًا بتجنب قيلولة منتصف النهار إذا واجهت صعوبة في الحصول على نوم هانئ ، فقد وجدت دراسة واحدة على الأقل أن هناك غفوة ما بعد الغداء لتحسين اليقظة والأداء العقلي والجسدي.

نشاطك البدني



أبعد من مساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل ، يمكن أن تبقيك تمرينات اليقظة أثناء النهار ، مما يقلل من خطر حدوث هبوط ما بعد الوجبة. توصلت دراسات متعددة إلى أن التمارين المنتظمة تساعد على زيادة الطاقة وتقليل التعب .
وبعبارة أخرى ، فإن الاستقلالية لا تخلق نوعًا من احتياطي الطاقة الذي يمكنك الاستفادة منه في الإرادة. وبدلاً من ذلك ، يساعدك النشاط النشط في ضمان حصولك على الطاقة اللازمة للتقدم خلال الأيام.

حالات صحية أخرى
في حالات نادرة ، قد يكون الشعور بالتعب بعد تناول وجبة الطعام أو مجرد الشعور بالنعاس طوال الوقت علامة على مشكلة صحية أخرى. الحالات التي يمكن أن تجعل النعاس بعد الوجبات أسوأ:
  • داء السكري
  • عدم تحمل الطعام أو حساسية الطعام
  • توقف التنفس أثناء النوم
  • فقر دم
  • الغدة الدرقية
  • مرض الاضطرابات الهضمية
إذا كنت متعبة في كثير من الأحيان ولديك واحدة من هذه الشروط ، تحدث إلى طبيبك حول الحلول الممكنة. إذا لم تكن على دراية بحالة طبية كامنة ولكن لديك أعراض أخرى بالإضافة إلى النعاس بعد الوجبة الغذائية ، يمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد سبب التراجع.

داء السكري
اذا كان شخص ما مع ما قبل السكري أو نوع 1 أو نوع 2 من مرض السكري يشعر بالتعب بعد تناول الطعام، ويمكن أن يكون من أعراض ارتفاع السكر في الدم أو نقص السكر في الدم .
قد يحدث ارتفاع سكر الدم (ارتفاع السكر في الدم) عند استهلاك الكثير من السكريات. ويزداد الأمر سوءًا إذا كان هناك أنسولين غير فعال أو غير كاف لنقل السكريات إلى الخلايا للحصول على الطاقة.
السكريات هي مصدر الطاقة الرئيسي للخلايا ، وهو ما يفسر لماذا قد يجعلك الأنسولين غير الفعال أو غير الكافي تشعر بالتعب. الأعراض الأخرى المرتبطة ارتفاع السكر في الدم قد تشمل زيادة التبول و العطش .
قد يحدث نقص السكر في الدم (انخفاض السكر في الدم) بسبب استهلاك الكربوهيدرات البسيطة القابلة للهضم بسرعة. هذه الكربوهيدرات يمكن أن تجعل ارتفاع مستويات السكر في الدم ثم تعطل في فترة زمنية قصيرة.
يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم أيضًا لدى شخص مصاب بمرض السكر الذي يتناول كمية أكبر من الأنسولين أو أدوية أخرى خاصة بداء السكري أكثر من اللازم بناءً على الأطعمة التي يستهلكها. يمكن أن يكون النعاس أحد الأعراض الأساسية لنقص السكر في الدم ، بالإضافة إلى:
  • الدوخة أو الضعف
  • جوع
  • التهيج
  • ارتباك
كل من ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدم هي الحالات الطبية الخطيرة ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يجب أن يعاملوا على الفور حسب توجيهات الطبيب.
عدم تحمل الطعام أو الحساسية الغذائية

يمكن أن يكون عدم التسامح أو الحساسية ضد أطعمة معينة سببًا آخر للإجهاد بعد الوجبة. يمكن أن يؤثر عدم تحمل الطعام والحساسية على عملية الهضم أو وظائف الجسم الأخرى.
قد تكون هناك أعراض حادة أو مزمنة أخرى ، بما في ذلك اضطراب الجهاز الهضمي ، وحالات الجلد ، والصداع أو الصداع النصفي .

الحصول على التشخيص
إذا وجدت أنك تشعر بالتعب بعد الوجبات ، ففكر في حفظ مذكرات الطعام. يمكن أن تكون طريقة بسيطة ومفيدة للبدء في تحديد ما إذا كانت هناك أطعمة ومكونات معينة ، أو محفزات أخرى ، قد يكون لها تأثير على مستويات الطاقة لديك.
يجب أن تحتوي مذكرات الطعام ، حتى لو احتفظت بواحد فقط لبضعة أسابيع ، على سجل لكل ما تأكله وتشربه. يجب عليك التفاصيل عندما تستهلك الطعام أو المشروبات وكذلك كم. تدوين الملاحظات أيضًا على شعورك. انتبه إلى:
  • مستويات الطاقة
  • مزاج
  • نوعية النوم
  • نشاط الجهاز الهضمي
اكتب أي وجميع الأعراض الأخرى. قد تكون قادرًا على رسم بعض الارتباطات بين حميتك وشعورك ، إما بنفسك أو بمساعدة أخصائي الرعاية الصحية.
من الأفضل دائمًا مناقشة نظامك الغذائي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، خاصة إذا كنت غالباً ما تشعر بالتعب بعد الوجبات. تتوفر اختبارات تشخيصية مختلفة لمساعدتهم في العثور على السبب الأساسي للإرهاق ، بما في ذلك:
  • اختبار تحمل الغلوكوز
  • اختبار الهيموجلوبين A1C
  • اختبار الجلوكوز في الدم ، سواءً كان صائماً أو عشوائيًا
  • اختبارات الدم أو الجلد للبحث عن الحساسية الغذائية أو الحساسية
قد يقترحون أيضا اتباع نظام غذائي القضاء .
يمكن أن يحدد مقدم الرعاية الصحية ما إذا كان الاختبار ضروريًا للتشخيص ، وإذا كان الأمر كذلك ، ما هي الاختبارات الأكثر ملاءمة.

منع النعاس بعد الوجبة
شعور منتظم بالتعب بعد تناول الطعام هو شيء لمناقشتة مع طبيبك. ومع ذلك ، إذا تم استبعاد احتمال وجود حالة أساسية أكثر خطورة أو تم تعيين التعب فقط في بعض الأحيان ، هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها للمساعدة في الحفاظ على مستويات الطاقة المثلى.
تشمل العادات الغذائية ونمط الحياة التي قد تساعد في تعزيز أو الحفاظ على مستويات الطاقة ومواجهة النعاس:
  • شرب الماء للبقاء بشكل صحيح رطب
  • تستهلك المنحلات بالكهرباء المناسبة
  • تقليل كمية الطعام التي تؤكل في وجبة واحدة
  • الحصول على ما يكفي من النوم الجيد
  • ممارسة بانتظام
  • الحد أو تجنب الكحول
  • تعديل استهلاك الكافيين
  • تناول الأطعمة الجيدة لأمعائك وسكر الدم ومستويات الأنسولين والدماغ - بما في ذلك الكربوهيدرات المعقدة عالية الأليافوالدهون الصحية
و اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة مثل الخضار ، الحبوب الكاملة والأسماك الدهنية يعزز استدامة الطاقة. في محاولة لدمج المزيد من المكسرات ، والبذور ، و زيت الزيتون في وجبات الطعام.
تجنب الكثير من السكر وتناول وجبات أصغر وأكثر تواترا يمكن أن يساعد أيضا.

الشعور بالتعب بعد تناول الطعام أمر طبيعي تمامًا
إذا شعرت بالتعب بعد الوجبة الغذائية ، فهناك فرصة جيدة لأن يكون جسمك مستجيبًا لجميع التغيرات البيوكيميائية التي يسببها الهضم. بعبارة أخرى ، إنه أمر طبيعي تمامًا.
ومع ذلك ، إذا كان العرض مزعجًا أو غيرت عاداتك في أسلوب حياتك ، فقد لا يضر التحدث إلى طبيبك أو طلب المساعدة من اختصاصي تغذية.


المصدر...

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

 
آخر مواضيعي

التوقيع



اكسب ملايين الحسنات بسبب التويتر ___اضغط بسرررررعة


ووووو اليكم المفاجاة الذهبية من اهم الهدايا



لكن فبل الهدية ملحوظة هامة


هنا الاف المواد مرفوعة على ارشيف

متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate


وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

https://archive.org/search.php?query...ort=-downloads



______والان مع الهدية الكبرى_______________



هنا برنامج ايات الرهيب مصحف معلم صوت و صورة لكل القراء

مع معظم تفاسير القران مع مصحف مكتوب بجودة خيالية طبعة المدينة بتشكيل حفص و نسخة التجويد و بتشكيل رواية ورش

مع الشرح بالتفصيل

لللبرنامج كل هذا بحجم 120 ميجا اضغط هنا للشرح التفصيلي
وهنا التحميل اضغط بسرررررعة
https://archive.org/details/Ayat--1__2016



واليكم المفاجاة العملاقة الثانية

برنامج كلام الله

اصدار جديد --1--2016

برنامج معلم الكتروني صوت و صورة

فيه مزايا رهيبة خيالية لا تصدق
هنا الشرح التفصيلي الواضح اضغط هنا بسرعة
وهنا التحميل الصاروخي برابط واحد اضغط هنا بسررعة
https://archive.org/details/klam--__allah__1__2016



_____________________________________


سجل معنا في المنتديان روضة القران و ربيع الفردوس الاعلى
ورشح نفسك مشرف الاميل و الماسنجر لاي استفسار عن اي شيء
تجد الفيس بوك باسم___ربيع الفردوس و روضة القران

وهنا الاميل

alfirdwsiy1433@ymail.com

--ابتعد عن مواضيع السحر والشعوذة و القرض الربوي والموسيقى

والالحان ولا تكتب الا في القسم الخاص يموضوعك حتى لا تحذف عضويتك و مواضيعك

اقدم لكم هدايا ذهبية


ونحن نجدد كل الروابط قريبا ان شاء الله نكملها كلها

من وجد اي رابط لا يعمل او اراد اي مادة صوتية او مرئية
فعليه ان يضغط على رابط المزيد ---في اي موضوع من مواضيعي

وووووووووو عليه ان يتعلم كيفية البحث في موقع ارشيف
وهنا الشرح اضغط هنا بسرررررررعة
https://archive.org/details/archive--__search

و

___________________________________________




اليكم ايضا الهدية العملاقة الثالثة

مصاحف القران مكتوبة

يصيغة الباوربوينت الرهيبة

خمس مصاحف هنا
اضغط بسرررررعة
https://archive.org/details/powerpoint--__2016






-------------------------








وهنا البحث في موقع ارشيف العملاق بحث عادي و بحث متقدم عن اي مصحف او عن اي صوتيات و مرئيات سماع اونلاين و تحميل صاروخي هنا

https://archive.org/advancedsearch.php?



وهنا الاف المصاحف متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate


وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

https://archive.org/search.php?query...ort=-downloads




____________________________


ملحوظة هامة جداااااااااااااااااا

هذا رابط البحث في موقع ارشيف اذا اردت ان تيحث عن اي شيء

https://archive.org/advancedsearch.php

ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي

اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث



لمزيد من الشرح العملاق عن موقع ارشيف وكل خصائصه

هنا فيديو و كتابة

هنااااااااااااااااااااااا__________ااااااااااااااا
https://archive.org/details/Arch1251252455415255215



__________________________________________________ _____

هدايا ---اخرى هامة 15 هدية

الاولى كيف تحفظ القران بخاصية التكرار مع برنامج الريال بلاير الرهيب وتوضيح مزاياه الرهيبة مع تحميل القران مقسم ل ايات و سور و ارباع و اجزاء و احزاب و اثمان و صفحات مصحف مرتل و معلم و مجود
مع توضيح كيف تبحث في موقع ارشيف عن كل ذالك


والثانية
خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر
تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3
والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86
- قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله
https://archive.org/download/akhtaaa...ng-of-hafs/pdf



واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة في الاية رقم 3 والسورة رقم 23 المؤمنون
حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء

https://archive.org/details/64--kb-s...n--114/005.mp3




والهدية الثالثة

لاول مرة من شرائي ومن رفعي
رابط ل صفحة ارشيف تجد في اعلاها
مصحف الحصري معلم
تسجيلات الاذاعة
نسخة صوت القاهرة
النسخة الاصلية الشرعية
لانا معنا اذن من شركة صوت القاهرة بنشر كل مصاحفها بعد شرائه وتجد في نفس الصفحة كيفية الحصول على مصاحف اخرى نسخة صوت القاهرة



وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب
وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت

ايضا تجد في نفس الصفحة
رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت
مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله
مع هدايا اخرى ومفاجات
والهدية الرابعة

اسطوانة المنشاوي المعلم صوت و صورة نسخة جديدة 2013 نسخة اصلية من شركة رؤية مع مجموعة قيمة جدا من الاسطوانات التي تزيد يوما بعد يوم على نفس الصفحة


والهدية الخامسة

مصحف المنشاوي المعلم فيديو من قناة سمسم الفضائية

والهدية السادسة


مصحف المنشاوي المعلم صوتي النسخة الاصلية بجودة رهيبة 128 ك ب

والهدية السابعة

مصحف القران صوتي لاجمل الاصوات مقسم الى ايات و صفحات و ارباع و اجزاء و اثمان و سور كل مصحف برابط واحد صاروخي يستكمل التحميل



الهدية الثامنة

من باب الدال على الخير كفاعله انشروا الخير في كل مكان وهنا تجد كل روابط ارشيف




هنا البحث في موقع ارشيف العملاق بحث عادي و بحث متقدم عن اي مصحف او عن اي صوتيات و مرئيات سماع اونلاين و تحميل صاروخي هنا

https://archive.org/advancedsearch.php?



وهنا الاف المصاحف متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate


وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

https://archive.org/search.php?query...ort=-downloads



والهدية التاسعة


جميع ختمات قناة المجد المرئية بجودة خيالية صوت و كتابة مصحف القران مقسم اجزاء و احزاب اون لاين مباشر


الهدية العاشرة

اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية فيديو

الهدية 11

اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية اوديو



الهدية 12

جميع مصاحف الموبايل الجوال - القران كاملا بحجم صغير جدا و صوت نقي

الهدية13

برنامج الموبايل و الجوال صوت و كتابة لكل الاجهزة الجيل الثاني و الثالث و الخامس


الهدية14

الموسوعة الصوتية لاجمل السلاسل والاناشيد والدروس و الخطب لمعظم العلماء


الهدية 15

الموسوعة المرئية لاجمل الدروس و الخطب

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 16th September 2018, 06:07 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Loading...

هذه المنتديات لا تتبع أي جماعة ولا حزب ولا تنظيم ولا جمعية ولا تمثل أحدا هي لكل مسلمة محبة لدينها وأمتها وهي على مذهب أهل السنة والجماعة ولن نقبل اي موضوع يثير الفتنة أو يخالف الشريعة وكل رأي فيها يعبر عن وجهة نظر صاحبه فقط دون تحمل إدارة المنتدى أي مسؤلية تجاه مشاركات الأعضاء ، غير أنَّا نسعى جاهدين إلى تصفية المنشور وجعله منضبطاً بميزان الشرع المطهر
.
الساعة الآن 08:09 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. MTWER

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات روضة القرآن النسائى...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأى صاحبها ولا تعبر عن رأى ادارة المنتدى..

mamnoa 2.0 By DAHOM

 
         
sitemap
:: الإعلانات النصية ::
منتديات نور الإسلام ملتقى أحباب الله منتديات الدفاع عن الصحابة أحباب الله منتديات ربيع الفردوس الاعلى
منتديات فنزر الاسلامية