إليك كيفية إدارة الاكتئاب الذي يأتي مع مرض مزمن - منتديات روضة القرآن
القران الكريم
آخر مواضيع المنتدى
         :: موسوعة المرأة والأسرة المختصرة - الإصدار الأول (عدة صيغ) (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ?قناة اقرأ الفضائية | البث المباشر?‎ (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ?قناة اقرأ الفضائية | البث المباشر?‎ (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ?قناة اقرأ الفضائية | البث المباشر?‎ (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ?قناة اقرأ الفضائية | البث المباشر?‎ (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ?قناة اقرأ الفضائية | البث المباشر?‎ (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: غارت أمكم رضي الله عنها | د. محمد العريفي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: شركه أراد للتطوير العقارى (آخر رد :الحج الحج__4)       :: روابط للبحث في تخريج ياسرفتحي في كتاب الذكر والدعاء لوهف القحطاني رحمه الله (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ?قناة اقرأ الفضائية | البث المباشر?‎ (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)      


 
العودة   منتديات روضة القرآن > مكتبة روضة القرآن الصوتية و المرئية و الكتب > عامة________مواضيع عامة في كل المجالات __________ عامة
 

الملاحظات
ادعم المنتديان و ساعد على نشر كتاب الله و سجل في كلا المنتديان منتدى روضة القران و منتدى ربيع الفردوس الاعلى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع

 
  #1  
قديم 16th September 2018
الصورة الرمزية ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران
غير موجود ألآن ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران غير متواجد حالياً

 
 
افتراضي إليك كيفية إدارة الاكتئاب الذي يأتي مع مرض مزمن

سوف اشرح لك و إليك كيفية إدارة الاكتئاب الذي يأتي مع مرض مزمن حيث بدأت رحلتي مع الاكتئاب مبكرا جدا. كنت في الخامسة من عمري عندما مرضت لأول مرة مع مجموعة من الأمراض المزمنة. لم يتم تشخيص أخطر هذه ، التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب (SJIA) ، بدقة حتى بعد حوالي ثمانية أشهر. في هذه الأثناء ، كنت تشخص خطأ مع كل شيء - الحساسية الغذائية والحساسيات الكيميائية وردود الفعل الدوائية ، وأكثر من ذلك.



جاء أكثر الأخطاء خطأً في التشخيص عندما أتيحت لي ستة أسابيع للعيش - ظنوا أنني مصابًا بسرطان الدم ، وهو خطأ شائع في التشخيص لـ SJIA.
عندما كنت أواجه الموت عندما كنت طفلاً ، لم أكن خائفاً. كنت في أمان لأنني حاولت أن أكون شخصًا جيدًا ، رغم أنني كنت صغيرة جدًا. لكن بعد مرور عام ، ضرب الاكتئاب ، وأصيب بقوة.
لم أكن على أي علاج ل SJIA ، باستثناء مسكن أساسي بدون وصفة طبية. كان مرضي يزداد سوءًا وكنت خائفاً بشأن ما سيحدث بعد ذلك. وبسبب الإساءة التي تحدث في المنزل ، لم أتمكن من رؤية طبيب منذ أن كنت في السابعة من عمري حتى بلغت من العمر 21 عاما. كنت كذلك في المنزل ، من جزء من الصف الأول حتى الصف السابع ، مما يعني أنني لم أكن حقا أي اتصال مع أشخاص خارج أسرتنا الموسعة ، باستثناء لبعض الحي والأطفال الرعاية النهارية.

محاربة الوحدة إلى سن الرشد
كوني بالغ ، واصلت الكفاح. توفي الأصدقاء ، مما تسبب في قدر كبير من الحزن. البعض الآخر تمت تصفيته ببطء ، لأنهم لم يعجبهم حقيقة أنني اضطررت إلى إلغاء الخطط كثيرًا.

عندما تركت عملي في قسم طب الأطفال في إحدى الجامعات ، فقدت الكثير من الفوائد ، مثل رواتب ثابتة والتأمين الصحي. لم يكن من السهل اتخاذ هذا القرار ليكون مديري الخاص ، ومعرفة كل ما كنت أخسره. لكن على الرغم من أنه قد لا يكون هناك الكثير من المال في منزلنا في هذه الأيام ، فأنا أفضل الآن ، جسديا وعاطفيا.
قصتي ليست فريدة من نوعها - الاكتئاب والأمراض المزمنة يلعبان معا في كثير من الأحيان. في الواقع ، إذا كان لديك بالفعل مرض مزمن ، فيمكن أن تكافح ثلاث مرات تقريبًا لمكافحة الاكتئاب أيضًا.
فيما يلي بعض الطرق العديدة التي يمكن للاكتئاب أن يظهر بها عندما يكون لديك مرض مزمن ، وما يمكنك فعله للتحكم في الضرر العاطفي الذي يمكن أن يسببه.

العزلة

ا

لعزلة أمر شائع بالنسبة للكثيرين منا يعانون من مشاكل صحية. عندما أقوم بالحرق ، على سبيل المثال ، قد لا أغادر المنزل لمدة أسبوع. إذا ذهبت إلى مكان ما ، فمن أجل الحصول على البقالة أو الوصفات الطبية. مواعيد ومهمات الطبيب ليست فقط نفس التواصل مع الأصدقاء.

حتى عندما لا نكون معزولين جسديًا ، قد نزيل عاطفياً من الآخرين غير القادرين على فهم ما يشبهنا في أن نكون مرضى. كثير من الناس لا يفهمون لماذا قد نحتاج إلى تغيير أو إلغاء الخطط بسبب مرضنا. كما أنه من الصعب للغاية فهم الألم الجسدي والعاطفي الذي نختبره.

نصيحة: ابحث عن أشخاص آخرين عبر الإنترنت يصارعون أيضًا مع مرض مزمن - لا يجب بالضرورة أن يكونوا نفس الأشخاص مثلك.
هناك طريقة رائعة للعثور على الآخرين عبر Twitter باستخدام علامات التصنيف ، مثل #spoonie أو #spooniechat . إذا كنت تريد مساعدة أحبائك في فهم المرض بشكل أكبر ، يمكن أن تكون " نظرية الملعقة " بقلم كريستين ميسيراندينو أداة مفيدة. حتى شرح لهم كيف يمكن للنص البسيط يمكن رفع معنوياتك يمكن أن تحدث فرقا كبيرا لعلاقتك وحالتك الذهنية. أعلم أنه لن يفهم الجميع ، مع ذلك ، وأنه من الأفضل اختيار الشخص الذي تشرح موقفك له ، ومن لا تعرفه.

إساءة



يمكن أن يكون التعامل مع الإساءة قضية رئيسية بالنسبة لنا نحن الذين نعيش بالفعل مع مرض مزمن أو إعاقة. نحن أكثر احتمالاً بمقدار أربعة أضعاف للتعامل مع الانتهاك العاطفي أو العقلي أو الجنسي أو الجسدي. فالاعتماد على الآخرين يعرّضنا للناس الذين لا يتمتعون دائمًا بمصالحنا الفضلى. وكثيرا ما نكون أيضا أكثر ضعفا وغير قادرين على القتال أو الدفاع عن أنفسنا.
ليس من الضروري أن يتم توجيه الإساءة إليك حتى تؤثر على صحتك على المدى الطويل. ارتبطت القضايا الصحية مثل الفيبرومالغيا والقلق والاجهاد اللاحق للصدمة بالتعرض للإساءة ، سواء كنت ضحية أو شاهد.
هل أنت قلق أو غير متأكد من أنك قد تتعامل مع الانتهاك العاطفي؟ بعض المعرفات الرئيسية هي الخجل ، والإذلال ، واللوم ، وإما أن تكون بعيدة أو قريبة بشكل لا يصدق.
نصيحة: إذا كنت تستطيع ، حاول الابتعاد عن الأشخاص المسيئين. استغرق مني الأمر 26 عامًا كي أدرك تمامًا وأقطع التواصل مع أحد الأشخاص المسيئين في عائلتي. منذ أن قمت بذلك ، تحسنت صحتي العقلية والعاطفية والجسدية بشكل كبير.


نقص الدعم الطبي



هناك العديد من الطرق التي يمكن أن نواجه فيها نقصًا في الدعم من الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين - من أولئك الذين لا يؤمنون بأن ظروفًا معينة حقيقية ، لأولئك الذين يسموننا بالمرض ، لأولئك الذين لا يستمعون على الإطلاق. لقد عملت مع الأطباء وأعرف أن وظائفهم ليست سهلة - لكن حياتنا ليست كذلك.
عندما يفكر الناس في وصف العلاجات والرعاية لنا ، أو لا نهتم بما نمر به ، هذا الألم يكفي لجلب كل من الاكتئاب والقلق في حياتنا.
نصيحة: تذكر - أنت تتحكم ، على الأقل إلى حد ما. يُسمح لك بإطلاق الطبيب إذا لم تكن مفيدة ، أو تقديم تعليقات. يمكنك غالبًا القيام بهذا بشكل شبه مجهول من خلال العيادة أو نظام المستشفى الذي تزوره.


المالية



من الصعب دائما
التعامل مع الجوانب المالية لأمراضنا. إن علاجاتنا وزيارات العيادات أو المستشفيات والأدوية والاحتياجات التي لا تتطلب وصفة طبية وأدوات الوصول ليست رخيصة بأي مقياس. قد يساعد التأمين ، أو قد لا. هذا يتضاعف بالنسبة لأولئك منا الذين يعيشون مع اضطرابات نادرة أو معقدة.
نصيحة: يجب دائمًا التفكير في برامج مساعدة المرضى للأدوية. اطلب من المستشفيات والعيادات إذا كان لديها جداول انزلاقية ، أو خطط دفع ، أو إذا كانت تسامح الدين الطبي.


الحزن



نحن نحزن على الكثير
عندما نتعامل مع المرض - ما يمكن أن تكون حياتنا بدونه ، حدودنا ، أعراض تفاقم أو تفاقم ، وأكثر من ذلك بكثير.
لم أشعر بالضرورة كأنني أحمل الكثير من الحزن. كان لدي الوقت لتنمو في حدود بلدي ومعرفة عدد قليل من العمل. اليوم ، لدي المزيد من الأمراض المزمنة. ونتيجة لذلك ، تتغير القيود الخاصة بي في كثير من الأحيان. من الصعب وضع الكلمات التي يمكن أن تكون ضارة.

لفترة من الوقت بعد الكلية ، ركضت. أنا لم أركض للمدرسة أو السباقات ، ولكن لنفسي. كنت سعيدًا أن أتمكن من الركض على الإطلاق ، حتى عندما كان العاشرة من ميل في كل مرة. عندما فجأة ، لم يعد باستطاعتي الركض لأنني أخبرت أنه يؤثر على الكثير من المفاصل ، لقد دُمِرت. أعرف أن الجري ليس جيدًا لصحتي الشخصية الآن. لكنني أعلم أيضًا أن عدم القدرة على الركض أصبح مؤلماً.
نصيحة: يمكن أن تكون محاولة العلاج طريقة رائعة للتعامل مع هذه المشاعر. إنه ليس متاحًا للجميع ، لكني غيرت حياتي. خدمات مثل Talkspace والخطوط الساخنة الأزمة حيوية للغاية عندما نكافح.
الطريق إلى القبول هو الطريق المتعرج. لا توجد فترة زمنية واحدة نحزن فيها على حياتنا. معظم الأيام ، أنا بخير أستطيع العيش بدون الركض. ولكن في أيام أخرى ، تذكرني الحفرة التي كانت مملوءة مرة واحدة بالحياة التي اعتدت عليها قبل بضع سنوات.
تذكر أنه حتى عندما تشعر أن هناك مرضًا مزمنًا يسيطر عليك ، فأنت لا تزال تحت السيطرة وقادرة على إجراء التغييرات التي تحتاجها كي تعيش حياتك بشكل كامل.


المصدر...

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

 
آخر مواضيعي

التوقيع



اكسب ملايين الحسنات بسبب التويتر ___اضغط بسرررررعة


ووووو اليكم المفاجاة الذهبية من اهم الهدايا



لكن فبل الهدية ملحوظة هامة


هنا الاف المواد مرفوعة على ارشيف

متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate


وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

https://archive.org/search.php?query...ort=-downloads



______والان مع الهدية الكبرى_______________



هنا برنامج ايات الرهيب مصحف معلم صوت و صورة لكل القراء

مع معظم تفاسير القران مع مصحف مكتوب بجودة خيالية طبعة المدينة بتشكيل حفص و نسخة التجويد و بتشكيل رواية ورش

مع الشرح بالتفصيل

لللبرنامج كل هذا بحجم 120 ميجا اضغط هنا للشرح التفصيلي
وهنا التحميل اضغط بسرررررعة
https://archive.org/details/Ayat--1__2016



واليكم المفاجاة العملاقة الثانية

برنامج كلام الله

اصدار جديد --1--2016

برنامج معلم الكتروني صوت و صورة

فيه مزايا رهيبة خيالية لا تصدق
هنا الشرح التفصيلي الواضح اضغط هنا بسرعة
وهنا التحميل الصاروخي برابط واحد اضغط هنا بسررعة
https://archive.org/details/klam--__allah__1__2016



_____________________________________


سجل معنا في المنتديان روضة القران و ربيع الفردوس الاعلى
ورشح نفسك مشرف الاميل و الماسنجر لاي استفسار عن اي شيء
تجد الفيس بوك باسم___ربيع الفردوس و روضة القران

وهنا الاميل

alfirdwsiy1433@ymail.com

--ابتعد عن مواضيع السحر والشعوذة و القرض الربوي والموسيقى

والالحان ولا تكتب الا في القسم الخاص يموضوعك حتى لا تحذف عضويتك و مواضيعك

اقدم لكم هدايا ذهبية


ونحن نجدد كل الروابط قريبا ان شاء الله نكملها كلها

من وجد اي رابط لا يعمل او اراد اي مادة صوتية او مرئية
فعليه ان يضغط على رابط المزيد ---في اي موضوع من مواضيعي

وووووووووو عليه ان يتعلم كيفية البحث في موقع ارشيف
وهنا الشرح اضغط هنا بسرررررررعة
https://archive.org/details/archive--__search

و

___________________________________________




اليكم ايضا الهدية العملاقة الثالثة

مصاحف القران مكتوبة

يصيغة الباوربوينت الرهيبة

خمس مصاحف هنا
اضغط بسرررررعة
https://archive.org/details/powerpoint--__2016






-------------------------








وهنا البحث في موقع ارشيف العملاق بحث عادي و بحث متقدم عن اي مصحف او عن اي صوتيات و مرئيات سماع اونلاين و تحميل صاروخي هنا

https://archive.org/advancedsearch.php?



وهنا الاف المصاحف متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate


وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

https://archive.org/search.php?query...ort=-downloads




____________________________


ملحوظة هامة جداااااااااااااااااا

هذا رابط البحث في موقع ارشيف اذا اردت ان تيحث عن اي شيء

https://archive.org/advancedsearch.php

ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي

اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث



لمزيد من الشرح العملاق عن موقع ارشيف وكل خصائصه

هنا فيديو و كتابة

هنااااااااااااااااااااااا__________ااااااااااااااا
https://archive.org/details/Arch1251252455415255215



__________________________________________________ _____

هدايا ---اخرى هامة 15 هدية

الاولى كيف تحفظ القران بخاصية التكرار مع برنامج الريال بلاير الرهيب وتوضيح مزاياه الرهيبة مع تحميل القران مقسم ل ايات و سور و ارباع و اجزاء و احزاب و اثمان و صفحات مصحف مرتل و معلم و مجود
مع توضيح كيف تبحث في موقع ارشيف عن كل ذالك


والثانية
خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر
تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3
والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86
- قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله
https://archive.org/download/akhtaaa...ng-of-hafs/pdf



واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة في الاية رقم 3 والسورة رقم 23 المؤمنون
حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء

https://archive.org/details/64--kb-s...n--114/005.mp3




والهدية الثالثة

لاول مرة من شرائي ومن رفعي
رابط ل صفحة ارشيف تجد في اعلاها
مصحف الحصري معلم
تسجيلات الاذاعة
نسخة صوت القاهرة
النسخة الاصلية الشرعية
لانا معنا اذن من شركة صوت القاهرة بنشر كل مصاحفها بعد شرائه وتجد في نفس الصفحة كيفية الحصول على مصاحف اخرى نسخة صوت القاهرة



وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب
وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت

ايضا تجد في نفس الصفحة
رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت
مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله
مع هدايا اخرى ومفاجات
والهدية الرابعة

اسطوانة المنشاوي المعلم صوت و صورة نسخة جديدة 2013 نسخة اصلية من شركة رؤية مع مجموعة قيمة جدا من الاسطوانات التي تزيد يوما بعد يوم على نفس الصفحة


والهدية الخامسة

مصحف المنشاوي المعلم فيديو من قناة سمسم الفضائية

والهدية السادسة


مصحف المنشاوي المعلم صوتي النسخة الاصلية بجودة رهيبة 128 ك ب

والهدية السابعة

مصحف القران صوتي لاجمل الاصوات مقسم الى ايات و صفحات و ارباع و اجزاء و اثمان و سور كل مصحف برابط واحد صاروخي يستكمل التحميل



الهدية الثامنة

من باب الدال على الخير كفاعله انشروا الخير في كل مكان وهنا تجد كل روابط ارشيف




هنا البحث في موقع ارشيف العملاق بحث عادي و بحث متقدم عن اي مصحف او عن اي صوتيات و مرئيات سماع اونلاين و تحميل صاروخي هنا

https://archive.org/advancedsearch.php?



وهنا الاف المصاحف متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate


وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

https://archive.org/search.php?query...ort=-downloads



والهدية التاسعة


جميع ختمات قناة المجد المرئية بجودة خيالية صوت و كتابة مصحف القران مقسم اجزاء و احزاب اون لاين مباشر


الهدية العاشرة

اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية فيديو

الهدية 11

اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية اوديو



الهدية 12

جميع مصاحف الموبايل الجوال - القران كاملا بحجم صغير جدا و صوت نقي

الهدية13

برنامج الموبايل و الجوال صوت و كتابة لكل الاجهزة الجيل الثاني و الثالث و الخامس


الهدية14

الموسوعة الصوتية لاجمل السلاسل والاناشيد والدروس و الخطب لمعظم العلماء


الهدية 15

الموسوعة المرئية لاجمل الدروس و الخطب

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 30th November 2018, 10:40 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Loading...

هذه المنتديات لا تتبع أي جماعة ولا حزب ولا تنظيم ولا جمعية ولا تمثل أحدا هي لكل مسلمة محبة لدينها وأمتها وهي على مذهب أهل السنة والجماعة ولن نقبل اي موضوع يثير الفتنة أو يخالف الشريعة وكل رأي فيها يعبر عن وجهة نظر صاحبه فقط دون تحمل إدارة المنتدى أي مسؤلية تجاه مشاركات الأعضاء ، غير أنَّا نسعى جاهدين إلى تصفية المنشور وجعله منضبطاً بميزان الشرع المطهر
.
الساعة الآن 06:15 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. MTWER

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات روضة القرآن النسائى...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأى صاحبها ولا تعبر عن رأى ادارة المنتدى..

mamnoa 2.0 By DAHOM

 
         
sitemap
:: الإعلانات النصية ::
منتديات نور الإسلام ملتقى أحباب الله منتديات الدفاع عن الصحابة أحباب الله منتديات ربيع الفردوس الاعلى
منتديات فنزر الاسلامية